きなこの応援日記

こんにちはっ。きなこですっキラーン( • ω• )✧ SLE(全身性エリテマトーデス)、線維筋痛症という難病になっています。 激しい身体の痛みや疲労感でつらい毎日を送っていますが、主婦、子育てしていま~す。 それでも楽しく、明るく生活できるように自分を応援しながら生活しています。 SLE、線維筋痛症の症状なども書いていきたいと思いますφ(..) 皆さんの参考や応援にもなれれば嬉しいです(^-^)v こんな私のブログをよろしくお願いいたします。 I am suffering from intractable diseases. The disease name is systemic lupus erythematosus and fibromyalgia. Every day the body is full of intense pain and fatigue. I am child rearing and housewife. However, there are days when child rearing and housewives can not be done. This is my blog, thank you very much.

腹筋女子

こんにちはっ。
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こんにちはっ。
きなこですっキラーン( • ω• )✧

プロテインを飲む女子。

どうやら空前のブームのようです。
美容。体づくり。ダイエット。
目的は、それぞれ違えどもプロテインやHMBを飲む女子が激増中のようです。

筋トレ女子増加中。

トレーニングブームにより、
24時間営業しているジムもかなりの速度で増加中です。
いつでもトレーニングジムに行けるってスゴい。

女性の筋肉で魅力を感じる部位は、
一番は、腹筋。次におしりだそうです。

筋肉や肌、髪の毛のもとになっているタンパク質。
そのたんぱく質を手軽にとれるプロテインやHMBをダイエットや美容に取り入れることは、女性らしいボディを手に入れることができるのではないでしょうか。

プロテインをとることで肌や髪の毛、爪など体のたんぱく質で
できている部分に栄養が行き届きやすくなります。
プロテインを飲むときには、シェイカーが必需品です。

ちなみに栄養補助食品としてプロテインをとることをオススメします。
過度な食事制限をするよりもバランスのよい食事と
プロテインをとることで健康的な若さや美しさを保つことができます。

楽天市場で
「プロテイン 女子」と検索するだけでたくさんの商品が見つかります。

例えば、





と、こんな感じ。
マジで理想的なボディですね。
こんな腹筋やおしりになるには、
ただ飲むだけではなく何かしら運動することが大切です。


ほかにもクロスフィットで有名なトレーナーさんのお名前で

「AYA プロテイン」 で検索してみたところ、



ありました。ベリーミックス味です。

楽天市場以外では、
女性向け筋肉サプリ【BBBトリプルビー】


がありました。

ちなみにDVD付きのトレーニング本もあります。


とにかく体の筋肉のしなやかさがスゴい。
余分な脂肪が落とすことも必要ですが
程よい引き締まった筋肉があることでより魅力的なボディになります。

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ほかにも楽天市場以外でもプロテインやHMBなど調べてみました。

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「ジェシカズ・フォーミュラ」


ダイエットサポートコーヒー「カフェテイン」
 



過剰な摂取は、ないぞうに控えて適切な使用方法を守ってください。

【参考に】
HMBは、筋肉をつくる力をサポート。作る力を高める成分です。

プロテインは、筋肉となる成分を効率よく摂取する手段です。






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