きなこの応援日記

こんにちはっ。きなこですっｷﾗｰﾝ( • ω• )✧ SLE(全身性エリテマトーデス)、線維筋痛症という難病になっています。 激しい身体の痛みや疲労感でつらい毎日を送っていますが、主婦、子育てしていま～す。 それでも楽しく、明るく生活できるように自分を応援しながら生活しています。 SLE、線維筋痛症の症状なども書いていきたいと思いますφ(．．) 皆さんの参考や応援にもなれれば嬉しいです(^-^)v　こんな私のブログをよろしくお願いいたします。 I am suffering from intractable diseases. The disease name is systemic lupus erythematosus and fibromyalgia. Every day the body is full of intense pain and fatigue. I am child rearing and housewife. However, there are days when child rearing and housewives can not be done. This is my blog, thank you very much.

健康

こんにちはっ。
きなこですっｷﾗｰﾝ( • ω• )✧

自宅で頑張りたいアナタ！




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信頼できるトレーナーに教わりたい

簡単に続けられるボディメイクをしたい

自分にあったトレーニングをしたい

人目を気にせずトレーニングしたい

飽きっぽいので気分にあわせて色々試したい


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自宅で頑張ってみようとしている方にオススメです。

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こんにちはっ。
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子供の成長

メガネくん、なにやら本を読んだみたい。

何を読んだのかというと楽天とAmazonにあったので参考までに。





さて、タイトルを見ていただけたでしょうか。

メガネくん、これはツッコミいれてください。ってこと？

まずは、本のタイトルから。

……あなたね、何を期待してるん。

サブタイトルは、
お金をかけずに………

子供の成長ってそんなことで
奇跡的な成長が起こるの？
もう、塾も行ってるし習い事もさせてるね。

メガネくんいわく
本を見たときに買いたいっ！
読みたいって！
衝動が抑えなられなかったそうです。

完全に商品キャッチコピーの勝ちです。
そういうのに弱すぎというか好きなんだねぇ。

本の内容は、よかったかな。


でも、気持ちは、分からないでもないかな。
子供たちが大人になったとき、
立派に育っていて欲しいと願う人がほとんどだと思います。

いろんな環境があるからきっと、
うまくいくことのほうが少ないかもしれないけど。

私のように大人になってから
病気になってしまうこともあるし。

でも、たらればのまま
ずっとモヤモヤしたまま過ごしたところで
何もしないまま生活しても
何もかわりませんよね。

子供の成長は、
ほめて、信じて待ちましょう。



自分のことも興味があるけど
子供のことになると
もっと興味があるし、気になるし。
一番の悩みは、育て方。
子供の育て方って何が正解なのかわからないなぁって。

子供たちが学校に行くようになって
特に自分の子供には、不自由になってほしくない、トラブルに巻き込まれないで欲しいって思ってしまいがちですがきっと、親が色々解決してしまうことをいちいち手伝っていたら、子供自信が自分で解決する力が育たないままになってしまうのかな。

というか、どんなに気をつけてもトラブルにあうし。


……さっきから何かやたら子供の成長飲料について、ちょいちょいブッ込んできてます。

背を伸ばしたいお子様とか
人気の秘密はコチラって気になるでしょう。

この時代に背を伸ばしたくない人なんているんでしょうか。

おそらく、いないでしょ！
てか、普通にバランス良く食事をすれば大丈夫でしょ！？ってなるんだと思います。
でもそれは、あなたがサプリメントや何かしらの栄養補助食品を必要としていなかっただけだったとしたら一読してもいいかもしれませんね。まさに目からウロコになるでしょう。

ちなみにこのアスミールは、年齢制限ないそうです。
成長期も17歳くらいまでのものですし、何でも早く取りかかればいいでしょう。

ただし、これを飲めば背が伸びるとかいうことでなく、子供に必要とされている栄養素が摂取するとこができて背が伸びる効果が見込めるっていうことです。




つまり、結構食事に気をつけているとはいえ、実際には普段から栄養が足りているってことは、思い込みで本当は、足りていないかもしれませんね。

栄養の補助として効果が期待できるということです。

効果が期待出来るものがある状況とない状況では、どちらがいいかはすぐ分かりますね。

ゼロは、いつまでたってもゼロのままです。

飲み方も簡単です。牛乳に溶かすだけ。

回数も1日1回でOK。

１回で1日に必要な栄養素の80パーセント以上をカバーできます。

バランスのよい食事・運動。あとは、カルシウムと睡眠。
アスミールの栄養補助から始まる成長ホルモンの分泌促進ですね。


ZAPバランスなるものが重要になります。
３つの栄養素がバランスよく配合されているのがアスミールなのです。


とにかくしっかりシェイクしてください。
口コミの評判で溶けにくいと意見もありました。

シェイカーがあるとより一層作り方やすいですね。

栄養成分についても公式サイトを参照にしてくださいね。
百聞は一見にしかず。









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子育て
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こんにちはっ。
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自分好み

お水です。
毎日飲んでるお水。
体の調子に少なからず影響を
与えているかもしれません。

お水にこだわりたいって人は、多いと思います。
１度、おいしいお水を飲むとなんだか体にいいんだなぁって感じるものです。
今まで何気なく飲んでいた水道水にちょっと抵抗がででくるくらいてす。

お水は、体に最も必要で大切なものです。
人間の体のほとんどが水どす。
成人の場合、約６割～7割が水分で構成されてます。
普通に生活をしていればお水を飲まない日は、
おそらくないでしょう。

水分不足によって体調不良となることもあります。
血液もほとんどが水分であり、水分不足から血液がドロドロで
血流が悪化することもあります。

良質なお水を飲むことが
いつもの生活を変えてくれるかもしれません。
ただし、過剰摂取には、ご注意を。




人気のウォーターサーバーをご紹介します。

ウォーターサーバーは、メーカーごとに
宅配方式やお水の種類・価格が違います。
各ウォーターサーバー会社とレンタル契約をして
希望するサーバーを配送してもらうことになりますが
買い取りができる場合もあります。
しかし、買い取りをすると他社へ乗り換えることが難しいなどデメリットもあるので比較的、レンタルのほうがおすすめです。

ウォーターサーバーの設置タイプについて

・床置きタイプ
ほとんどの利用者が選んでいます。
デザイン性も、高くインテリアとして存在感を示します。
逆にいうとお部屋の一角に置いているので
場所をとるということがデメリット。

・卓上型タイプ
設置場所がないという方には、
こちらのタイプ。
メーカーによっては、
床置きタイプの約３分の１程度の大きさになっているものもあります。

毎月の費用については、
・各メーカーのレンタル料
・お水代、電気代
・配送料
となります。

お水の使用方法や季節的なことで
お水の使用量、電気代もかわってくることをお忘れなく。

天然水は、決まった水源から採水してろ過・沈殿・加熱殺菌したものです。
採水されている場所によってミネラル含有量が違うので
お水の硬度や味わいが違ってきます。


とにかくデザイン性に高いサーバーの「フレシャス」です。
グッドデザイン賞など受賞。
また、三種類の天然水から選ぶことができます。
キャンペーンも多数しているのでお得！




初期費用が無料の「コスモウォーター」

足元でボトル交換できるサーバーを採用。
コストを抑えたい、
楽々ボトル交換できるのがコスモウォーターです。



自然の恵みをそのまま美味しく。
そんな天然水がのめる「プレミアムウォーター」

優れた栄養素を細心の注意をはらって
採取・殺菌・ボトル詰めされた天然水が届きます。


北アルプスの天然水「信濃湧水」
北アルプスの大自然に育まれた最高品質の天然水。
定期配送でなく、都度注文するので
自分の欲しいタイミングで注文ができるのが魅力。






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毎日のケアで薄毛を止めよう

悩んでます。
少しずつ髪が抜けてます。

数年前、髪がほとんど抜けてしまって
悲しかったのですが
その頃に比べれば髪の毛の量は、だいぶ戻りました。

しかし、
最近特に生え際があがってきてるような気がして。

悲しい前頭部の薄毛。




ちなみに前頭部の薄毛改善に有効な方法は、

・イソフラボンの摂取
・適度なストレス発散
・十分な睡眠
・食生活の改善
・汗をかく
・リラックスする時間をつくる

これらのことをするとどうなるかというと
ストレスをためず、健康的な生活を送ることで
女性ホルモンが多くなるようです。

あなたは、どうですか？

・髪の毛の1本1本が細くなってきた
・抜け毛が最近増えてきた
・地肌が目立ってきた
・髪にハリやコシがない
・ボリュームが出ない
・ウィッグにするか迷い中…

以上のようなことを悩んでる人に育毛剤は、オススメです。

女性のために作られた育毛剤


薄毛・抜け毛を改善させるためには、
原因を知って対策が必要です。

特に女性特有の薄毛・抜け毛の原因は、
加齢によるホルモンバランスの崩れや
頭皮の悪化です。

女性の忙しいオシャレに
カラーリングなどを短期間で繰り返していると
頭皮のダメージで抜け毛が増えます。


育毛剤としてありそうでなかった無添加。
女性にやさしい天然植物由来の有効成分配合により、
薄毛の予防、フケ、かゆみ、病後・産後の抜け毛、
抜け毛予防、育毛促進等々。

健康的な頭皮、毛髪へ


習慣化のコツは、
「洗顔のあと」や「歯磨きのあと」にマイナチュレ。
使うタイミングを決めると習慣にしやすいですよ。






「その他のマイナチュレシリーズ」

洗浄成分のみならず頭皮環境を整え育毛をサポートする
アミノ酸系天然植物由来のシャンプー。


毛髪・健康・美容成分をバランスよく配合した無添加のサプリメント。














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甘酒、作りました。



無題3

米1.7合、
水2合ぐらいの量を
お粥にするように炊きます。
炊き上がったら
さらに1.3合ぐらいのお水をいれて
40度ぐらいの温度に冷まします。

米麹を入れて
保温でフタ開けて
8時間時々混ぜながら
できあがり。
いろんな作り方や方法があるから
今回のレシピがすべてじゃないと思うけど
感想としては、
市販で買って飲んだものより
甘味が強めにあって美味しく飲みやすいかったです。
健康にもいいですよね、甘酒って。

甘酒づくり、はじめてみませんか？






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